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스트레스 자가진단

지각된 스트레스 척도(Preceived Stress Scale ; PSS-10)

아래에 있는 항목들은 지난 2주 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 2주 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오.

※  좌우로 스크롤 하시면 확인이 가능합니다.

당신은 지난 2주 동안 다음의 문제들로 인해 얼마나 자주 괴로움을 겪었습니까? 응답범주
1 예상치 못 했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
2 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4 당신의 개인적 문제들을 다루는 데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?
5 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리 할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
8 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
9 당신이 통제 할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못 할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?