완산구청

◎ 폭염대비 국민행동요령

  ○ 오전 11시부터 오후4시까지의 가장 더운 시간대에는 외출을 자제하세요.

  ○ 시원한 장소(그늘이 있는 곳, 에어컨이 가동되는 공공건물)에서 휴식을
     취하세요.

  ○ 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 스포츠 음료나 과일 주스를 마셔 수분을
     유지해 주세요.

  ○ 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛을 최대한 차단하세요.

  ○ 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 하고, 하루 동안 여러번 시원한 물로 얼굴과
     목 뒷부분에 뿌려 주세요.

  ○ 평상시대로 음식을 섭취하되, 시원한 음식 특히 수분을 함유하고 있는 
    과일이나 샐러드 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.
 
  ○ 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입으세요.

  ○ 독거노인, 아픈사람 또는 폭염으로 인해 주변에 도움을 필요로 하는 연락한
     사람들을 체크하여 도움을 주세요.

  ○ 폭염 관련 건강영향 및 응급처치 방법을 알고 있어야 합니다.

증 상	응 급 조 치
피로감, 두통, 근육경련, 미식거림등  뜨겁고 건조한 피부(땀이 나지 않고), 빠르고 강한 맥박, 두통, 어지러움,  의식저하 등	·시원한 장소에서 휴식을 취하고 수분을 섭취 ·환자를 그늘로 옮기고 119에 즉시 신고 ·구급차를 기다리는 동안 물과 음식을     함부로 주지 말고 환자를 물에 담그거나      적셔 체온을 식히도록 함